十七歲的瑪利亞（卡特琳娜·格蘭厄姆 Kat Graham 飾）剛剛被少管所釋放，回到了故鄉(xiāng)，在那里，她決定開始新的生活。某日，瑪麗在機(jī)緣巧合之下來到了哈尼丹尼爾斯教授的舞蹈工作室，熱愛跳舞的她很快就在那里找到了屬于自己的舞臺(tái)。
布蘭頓（蘭迪·韋恩 Randy Wayne 飾）注意到了隱藏在瑪利亞身上的激情和天賦，于是邀請她和他一起訓(xùn)練HD舞蹈隊(duì)。與此同時(shí)，瑪利亞